После нескольких дней повышенной солнечной активности геомагнитная ситуация постепенно стабилизируется, однако кратковременные возмущения всё ещё возможны и могут сказаться на самочувствии чувствительных людей.

Геомагнитная обстановка

22 января магнитное поле Земли остаётся неустойчивым, но уже без резких всплесков, характерных для предыдущих дней. По оценкам специалистов, ожидаются слабые возмущения с K-индексом около 3–4 баллов, при этом не исключены кратковременные усиления до уровня 5, что соответствует умеренной активности. Отдельные прогнозы допускают вероятность слабых магнитных бурь класса G1, однако она остаётся низкой.

Уже 23 января геомагнитная ситуация, по прогнозам, начнёт заметно успокаиваться. Активность магнитного поля будет преимущественно находиться в пределах нормы, с K-индексом 2–3 балла. 24 января фон сохранится спокойным либо слегка неустойчивым – без признаков серьёзных бурь. В целом специалисты сходятся во мнении: сильных геомагнитных возмущений в ближайшие дни не ожидается, однако отдельные периоды лёгких колебаний возможны, особенно в утренние и ночные часы.

Влияние на самочувствие

Даже умеренная магнитная активность способна отражаться на состоянии метеочувствительных людей. Чаще всего в такие периоды отмечаются головные боли, головокружение, повышенная тревожность, раздражительность и нарушения сна. Со стороны сердечно-сосудистой системы возможны колебания артериального давления, учащённое сердцебиение и усиление болевых ощущений у людей с гипертонией или хроническими заболеваниями сердца. Подобные реакции считаются типичными для дней с геомагнитными возмущениями и, как правило, носят временный характер.

Как снизить влияние магнитных колебаний

Врачи рекомендуют в такие дни уделять особое внимание режиму дня и общему самочувствию. Поддержание достаточного водного баланса помогает уменьшить усталость и головные боли, а полноценный сон и прогулки на свежем воздухе способствуют стабилизации нервной системы. Желательно ограничить употребление кофеина и других стимуляторов, поскольку они могут усиливать нагрузку на сердце. Расслабляющие практики, спокойная музыка и дыхательные упражнения также помогают снизить уровень напряжения. Людям с хроническими заболеваниями важно внимательно следить за своим состоянием, контролировать давление и при ухудшении самочувствия своевременно обращаться за медицинской помощью.

Фото ИИ Recraft