Перед новым учебным годом родителям советуют проверить, насколько тяжелым становится школьный рюкзак после того, как в него сложены учебники, тетради и другие принадлежности. Полностью собранный рюкзак не должен весить более 10% массы тела ребенка.

В преддверии нового учебного года Министерство здравоохранения Казахстана напоминает родителям, на что стоит обратить внимание при выборе школьного рюкзака.

Как отмечают в Министерстве, красивый дизайн и вместительность - далеко не единственные критерии. Важно, чтобы рюкзак был легким, подходил ребенку по размеру, удобно сидел на спине и не создавал излишней нагрузки на плечи.

Итак, сколько же должен весить школьный рюкзак?

Согласно требованиям, установленным приказом Министерства здравоохранения РК № ҚР ДСМ-76, рекомендуемый вес учебных принадлежностей зависит от возраста школьника:

  • для учащихся 1-3 классов - до 2 килограммов;
  • для учащихся 4-5 классов - до 2,5 килограмма;
  •  для учащихся 6-7 классов - до 3,5 килограмма;
  • для учащихся 8-11 классов - до 4,5 килограмма.

При этом указанные нормы относятся именно к ежедневному учебному комплекту и не включают вес самого рюкзака. Специалисты также рекомендуют, чтобы общий вес рюкзака вместе с учебниками и принадлежностями не превышал 10% массы тела ребенка, - подчёркивают в Министерстве. 

При покупке рюкзака специалисты рекомендует обращать внимание на ряд характеристик. У рюкзака должны быть широкие мягкие лямки, позволяющая равномерно распределить нагрузку и плотная спинка, обеспечивающая правильное прилегание к спине. Вместе с тем должны присутствовать возможность регулировки длины лямок и светоотражающие элементы. Кроме того, специалисты рекомендуют выбирать рюкзак из прочного и влагостойкого материала.

Специалисты отмечают, что вес пустого рюкзака не должен превышать 1 кг. Чтобы правильно выбрать главной школьной аксессуар, рекомендуется делать это совместно с ребёнком.

Рюкзак не должен быть слишком большим для ребёнка или свисать значительно ниже поясницы. Важно также приучить ребенка носить рюкзак на двух плечах, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Если в школе предусмотрена такая возможность, часть учебников и принадлежностей можно оставлять в классе, - подчёркивают в Министерстве.

Специалисты рекомендуют перед каждым выходом в школу уделить минуту времени на регулировку лямок и проверку содержимого рюкзака. Часто дети носят в школу вещи, не предназначенные для учёбы, но существенно увеличивающие вес рюкзака.

Простые ежедневные привычки помогут сделать учебные будни ребенка более комфортными и снизить лишнюю нагрузку на спину и плечи.

иллюстративное фото: ИИ "ChatGPT"