Морозная декада в Семее подходит к концу – согласно прогнозу, на следующей неделе уже распогодится и нужды кутаться уже не будет.
Тем не менее, общие правила борьбы с холодом стоит запомнить и активно их применять – организм у каждого человека разный и каждый реагирует на мороз по-своему.
Нельзя выходить на мороз голодным. В морозные дни организм тратит гораздо больше энергии, чтобы поддерживать тепло. Поэтому её нужно быстро и в адекватных количествах восполнять.
Согреться в особенно холодный день (особенно сегодняшним вечером, когда многие семейчане отправятся искупаться в проруби) поможет горячий чай. Пить кофе или, тем более, спиртное не рекомендуется – это может привести к обратному эффекту.
Нельзя на морозе и курить – никотин вызывает сужение сосудов, что для сохранения тепла очень неприятно.
Обувь обязательно должна быть на толстой подошве и быть достаточно просторной – благодаря прослойке воздуха, удастся сохранить больше тепла на более длительный период времени. Также необходимо исключить теплопотери – закрывайте открытые участки тела, не забывайте про шапку и варежки, перчатки или рукавицы.
Если на морозе приходится подолгу стоять, постоянно заставляйте себя двигаться – похлопывайте руками, подпрыгивайте на месте, делайте любые, пусть и незначительные, движения. Это поможет активизировать кровообращение.
Даже если одежды вы решили надеть много, все её слои не должны стеснять ваши движения. Как и в случае с обувью, небольшая прослойка воздуха будет очень полезна на сильном морозе. Также отлично подойдёт термобельё, выбор его сейчас очень широк на любой кошелёк и вкус.
Ранее «Объектив Восток» писал о том, как быстро прогреть автомобиль, если на улице сильный мороз.
