Популяризация аскезы — отказа от чего-то привычного на фиксированный срок для исполнения заветного желания, может принести куда больше пользы, чем материализация заветного. Как идти в ногу со временем и извлекать из этого пользу — читайте в нашем материале.
История термина «аскеза» уходит корнями в античные времена. Тренировка для самодисциплины, которая, к тому же, способствует достижению различных духовных или физических целей, получила широкое распространение в самых разных религиозных, культурных и философских традициях.
Сегодня аскеза — модный тренд, за которым, на самом деле, скрывается куда больше, чем дань современности.
Люди по всему миру отказываются от привычных пристрастий или назначают себе своего рода «задания», заблаговременно определяя срок выполнения и прописывая то, что желают получить в случае успешного завершения модной практики.
На сегодняшний день аскезу чаще всего берут на отказ от курения, алкоголя, сладкого, бранных слов, популярностью пользуется и назначение себе спортивных занятий, чтение определенного количества страниц книги в день, и многое другое. Словом — человек выбирает для себя намеренный период для самовоспитания, где все зависит только от стойкости духа и твердого самоконтроля.
Традиционно, человек в произвольной форме записывает на что берет аскезу, проговаривает срок, чаще всего это 30 календарных дней, и описывает желание, в счет которого он аскезу исполняет. Аскеза здесь часто может сработать, как плацебо: выполняя свои условия «сделки со Вселенной», человек эмоционально настраивается на получение желаемого, и идёт к этому, сам порой не замечая.
Конечно, если вы решите взять аскезу и в конце пропишете, что с неба в благодарность вам свалится Lamborghini, это, вероятно, вызовет трудности, особенно если ваша аскеза заключается в 30-дневном лежании на диване без попыток к чему-то прийти. Однако, новичкам, решившим окунуться в практику, стоит понимать, что любое желание — требует и действий, следовательно, выбирать его стоит вдумчиво и с толком.
Наш корреспондент провел интервью с людьми, для которых аскеза — не просто термин, а уже действующая практика.
Аскезу я брала три раза. Честно скажу, первые два — не удались. Оказалось, отказаться от чего-то привычного — совсем непросто, в первый раз я нарушила аскезу, вовсе забыв о назначенных самой себе условиях, второй раз смогла продержаться только половину срока. Моя третья — уже подходит к концу, осталось 4 дня, в этот раз точно продержусь, — рассказывает наша читательница Виктория.
При этом девушка отметила, что в ходе успешной аскезы она вовсе забыла о загаданном желании, сосредоточившись на том, что ей удается преодолеть саму себя.
Это своего рода, бой с самим собой, но когда тебе удается одержать в нем победу — испытываешь невероятное чувство самоудовлетворения, — делится Виктория.
На самом деле, держатели аскезы отмечают значительное улучшение качества жизни после выполнения практики. Наряду с моральным удовлетворением, у человека улучшаются и физические показатели, особенно если аскеза связана с отказом от чего-то вредного. Так, одной из наших читательниц удалось бросить курить, а вторая смогла сбросить лишние килограммы, благодаря правильному выбору направления практики.
Удивительно, как может поменяться жизнь, если отказаться от повседневной вредной привычки. Достаточно правильно настроиться и поверить в себя, а потом и по завершении практики начинать вредное снова — не хочется, — воодушевлено рассказывает Айгерим.
В результате, отказ от привычных удовольствий с целью исполнения желания, нередко становится новым вектором для лучшей жизни и однозначно, учит человека преодолевать себя и гордиться своими достижениями.
К слову об исполнении загаданных желаний — одна из наших читательниц отметила, что по завершении аскезы для нее открылись новые пути исполнения задуманного. Другая и вовсе поняла, что вместо загаданного, поучила от практики куда больше.
Моё желание пока не исполнилось, но я его и не тороплю. Практика показала мне, что я могу преодолеть себя, и теперь у меня очень много новых планов и решений, — поделилась с нами читательница Елена.
Аскеза — не панацея, но отличный инструмент для саморазвития и самодисциплины. Неспроста, в некоторых течениях она трактуется как «срединный путь между самоугнетением и излишествами». Заключая договор со Вселенной, человек заключает его, в первую очередь, с собой самим, а сам себя, как известно, не обманешь.
Главное, подойти к вопросу с толком, чётко определив на что ты способен, и чего хочешь. И тогда, как говорится в одной книге: «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». А всё остальное, что удастся извлечь из практики — станет дополнительными бонусами, прописанными в договоре тем самым мелким шрифтом, который, обычно, так не любят читать. Но на сей раз — только во благо.
Маргарита Бутина
